Fuerza, control y conciencia corporal desde el centro
Detalles
Descripción
Clase enfocada en el fortalecimiento profundo del cuerpo a través de ejercicios de Pilates en piso. Se trabaja el control postural, la estabilidad del core, la movilidad, la respiración y la alineación corporal mediante secuencias fluidas y precisas.
Esta clase ayuda a desarrollar fuerza funcional, mejorar la postura y aumentar la conexión cuerpo-mente, complementando el entrenamiento físico y técnico de cualquier disciplina de movimiento.
Metas
Fortalecer core, espalda y músculos estabilizadores.
Mejorar postura, movilidad y alineación corporal.
Desarrollar control, coordinación y conciencia corporal.
Requisitos
Ropa cómoda y ajustada que permita moverte libremente.
Tapete de yoga o Pilates recomendado.
Categoría
Fitness
Nivel
Principiante
Público
Adulto
Presencial
Ciudad de México
Calendario
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14 agoViernes
1 hora17 agoLunes
1 hora21 agoViernes
1 hora24 agoLunes
1 hora28 agoViernes
1 hora31 agoLunes
1 hora
Paquetes Especiales
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Preguntas Frecuentes
No. La clase está pensada para trabajar desde tu nivel actual y avanzar de manera gradual, consciente y segura.
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